| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制2年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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結合學科理論與實務教導經驗，包含老年人的健康與生理功能，高齡者運動指導原則，教授正確的銀髮健身知識，學習銀髮運動處方規劃，了解高齡者及特殊族群之健康需求，建立人文關懷與社會回饋的價值觀。藉由課程以提升規劃高齡者運動教學能力的專業人才。1.1﹑獲知增進銀髮健康體能的運動方法2.2﹑充實研擬銀髮運動處方的知識與技能3.3﹑培養領導銀髮族執行運動方案的知識及能力4.4﹑培養運用健康與體育資訊、產品和服務的能力Combing the knowledge and practice teaching, the course will help students to obtain the ability of planning and teaching sports for senior people.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程說明第02週：健康體適能的定義、範疇和重要性第03週：功能性體適能檢測的原理與實作第04週：功能性體適能檢測實作第05週：運動與營養/ 體重控制第06週：術科考試1: 功能性體適能檢測第07週：肌肉適能訓練原則第08週：肌肉適能訓練實作-彈力帶1第09週：肌肉適能訓練實作-彈力帶2第10週：術科考試2：彈力帶第11週：銀髮族心肺適能訓練原則第12週：銀髮族心肺適能訓練原則與實作-低衝擊有氧/ 椅上有氧1第13週：銀髮族心肺適能訓練原則與實作-低衝擊有氧/ 椅上有氧2第14週：術科考試3:有氧運動／椅上有氧第15週：平衡、協調性訓練原則第16週：平衡、協調性訓練原則與實作第17週：期末報告1第18週：期末報告2
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| 成績及評量方式 |
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平時成績：20%術科考試-功能性體適能檢測、彈力帶、低衝擊有氧等等：30%期末報告：20%社區實作：30%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.老年人功能性體適能李淑芳華都文化 (教科書)
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| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~cjchang/
E-Mail： cjchang@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期二,第5~6節,地點:T2-922;
星期三,第5~6節,地點:T2-922;
分機:4267
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