| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制0年級 5班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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1.透過實際操作了解重量訓練
2.透過重量訓練的實際操作來了解實作的問題及難度
3.介紹重量訓練的操作方法與動作
1.教導學生瞭解重量訓練與理論2.教導學生各種重量訓練技術訓練3.透過本課程以激發學生之自我潛能，加強運動道德觀，發揮運動精神，建立互助合作之人格特質，以發揮自助人助的教育功能4.透過本課程讓學生享受重量訓練的樂趣，以培養運動強身之能力，養成終身規律運動的好習慣1.By actual operation understanding weight training
2. By the weight training's actual operation understood really does question and difficulty
3. Introduces the weight training the operating procedure and the movement
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| 每週授課主題 |
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第01週：本學期課程說明 第02週：重量訓練器材介紹及操作第03週：身體質數測量第04週：身體質數測量數值說明第05週： 重量訓練介紹第06週：體適能及重量訓練的意義1第07週：運動生理學1第08週：運動生理學2第09週：肌力訓練概念與活動面第10週：動態熱身1 第11週：動態熱身2第12週：動態熱身實務演練1第13週：動態熱身實務演練2第14週：動態熱身實務演練3第15週：動態熱身實務演練4第16週：運動保健及體適能產業分析第17週：期末測驗第18週：綜合討論
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| 成績及評量方式 |
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出席及參與度：60%作業：20%期末測驗：20%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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■台灣YMCA國際體適能認證中心-健康體適能生活原則■中華民國健力協會-C級教練証
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| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~CTLin/
E-Mail： CTLin@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期三,第5~6節,地點:A-301;
星期五,第5~6節,地點:A-301;
分機:3055、3121
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