| 學分數 |
2
|
修課時數 |
2
|
開課班級 |
日間部四年制1年級 A班
|
| 本課程培養學生下列知識： |
|
結合運動健康理論與有氧運動的實務操作，幫助學生雕塑美好體態並建立營養健康、活力養生的正確飲食觀念。1.習得柔性伸展運動要領2.熟悉有氧運動實務操作3.建立正確塑身、營養健康與活力養生觀念Combining the health theories with aerobic exercising to help students stay fit and build up the concept of aerobic health. Building up the concept of nutritious food and healthy eating for students to improve their eating habits in a healthy way.
|
| 每週授課主題 |
|
第01週：課程簡介第02週：量測身體組成第03週：關節穩定性訓練第04週：關節靈活性訓練第05週：深蹲模式第06週：上肢推模式第07週：上肢拉模式第08週：單腳模式第09週：旋轉模式第10週：肌力循環代謝第11週：跳躍訓練第12週：綜合間歇訓練第13週：動物流訓練第14週：動物流訓練第15週：蜜桃臀腿訓練第16週：黃金三角上肢訓練第17週：燃脂訓練第18週：期末考
|
| 成績及評量方式 |
|
出席及課堂表現：70%作業：10%期末測驗：20%
|
| 證照、國家考試及競賽關係 |
|
本課程無證照、國家考試及競賽資料。
|
| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~CTLin/
E-Mail： CTLin@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期一,第3~4節,地點:S-201;
星期二,第3~4節,地點:S-201;
分機:3055、3121、3121、3055
|
|