| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制4年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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結合學科理論與實務教導經驗，包含老年人的健康與生理功能，高齡者運動指導原則，教授正確的銀髮健身知識，學習銀髮運動處方規劃，了解高齡者及特殊族群之健康需求，建立人文關懷與社會回饋的價值觀。藉由課程以提升規劃高齡者運動教學能力的專業人才。1.1﹑獲知增進銀髮健康體能的運動方法2.2﹑充實研擬銀髮運動處方的知識與技能3.3﹑培養領導銀髮族執行運動方案的知識及能力4.4﹑培養運用健康與體育資訊、產品和服務的能力Combing the knowledge and practice teaching, the course will help students to obtain the ability of planning and teaching sports for senior people.
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| 每週授課主題 |
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第01週：上課規定及課程介紹, 相關證照介紹第02週：國際銀髮體適能訓練趨勢, 功能性體適能介紹第03週：運動在銀髮族預防及延緩失能及失智之角色第04週：運動訓練生理學第05週：椅上核心運動實務操作-1第06週：椅上核心運動實務操作-2第07週：椅上伸展運動實務操作-1第08週：椅上伸展運動實務操作-2第09週：期中考第10週：銀髮族肌少症與肌力訓練理論第11週：銀髮族肌力訓練實務第12週：銀髮族跌倒預防課程實務-1第13週：銀髮族跌倒預防課程實務-2第14週：以全身活動為基礎的動態遊戲第15週：銀髮族有氧運動實務第16週：銀髮族失智症預防運動實務第17週：期末考第18週：銀髮族運動帶領實務研討
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| 成績及評量方式 |
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期中考：30%期末考：30%學習精神與上課表現：40%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.(自製教材)2.ACSM's Exercise for Older AdultsAmerican College of Sports Medicine 和 Wojtek Chodzko-Zajko LWW (教科書)
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| 參考資料 |
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書名：高齡者的運動與全人健康（2版） 作者：方進隆 出版年(西元)：2022 出版社：華都書名：邁向成功老化：體弱高齡者運動 作者：林貴福等 出版年(西元)：2016 出版社：華騰
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| 教師資料 |
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教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~t22335575/
E-Mail： t22335575@gmail.com
Office Hour：
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