| 學分數 |
3
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修課時數 |
3
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開課班級 |
日間部四年制3年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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瞭解健身運動理論的專業知識，熟悉健身運動的器材操作與訓練，培養學生健身運動指導之能力。1.瞭解體適能要素2.瞭解體適能訓練原則與方法3.熟悉訓練器材選擇與操作4.分組演練、強化學生示範並講解健身運動的能力5.強化個人健身運動指導考證之基礎能力Understand the theory of fitness expertise.
Familiar with the operation of equipment and training of the fitness movement, and ability to cultivate students' fitness guidance.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程介紹及運動、體適能與健康。(9/12)第02週：運動處方的擬定與執行 (9/19)第03週：心肺耐力的運動處方 (9/26)第04週：肌肉適能的運動處方 (10/3)第05週：國慶日 (10/10)第06週：柔軟度與平衡的運動處方 (10/17)第07週：心肺耐力的運動處方規劃與執行一 (10/24)第08週：心肺耐力的運動處方規劃與執行二 (10/31)第09週：期中考 (11/7)第10週：肌肉適能的運動處方規劃與執行一 (11/14)第11週：肌肉適能的運動處方規劃與執行二 (11/21)第12週：柔軟度的運動處方規劃與執行一 (11/28)第13週：柔軟度的運動處方規劃與執行二 (12/5)第14週：線上運動指導影片 (12/12)第15週：社群媒體經營 (12/19)第16週：運動指導影片競賽 (12/26)第17週：元旦 (1/2)第18週：期末報告 (1/9)
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| 成績及評量方式 |
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期中考：20%上課態度及出缺席：30%期末影片：50%
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| 主要教材 |
1.肌力與體能訓練林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)2.運動訓練法林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)3.運動解剖學謝伸裕易利圖書有限公司 (教科書)
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| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~tymao/
E-Mail： tymao@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期一,第7~8節,地點:S-201;
星期三,第7~8節,地點:S-201;
分機:7453、4779
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