| 當期課號 |
1594
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中文科名 |
銀髮運動規劃實務演練
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| 學分數 |
1
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修課時數 |
1
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開課班級 |
日間部四年制4年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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實際將銀髮族運動規劃的相關理論應用到實務上，培育學生成為規劃與帶領銀髮族運動的專業人才。1.1﹑熟悉銀髮族功能性體適能的評估方法2.2﹑具備銀髮族運動需求評估的能力3.3﹑熟悉銀髮族的運動指導原則4.4﹑具備銀髮族運動規劃的專業知識與能力5.5﹑具備銀髮族運動帶領的技巧與能力Apply the related theories of senior exercise planning to practice, and cultivate students to become professionals who could plan and lead the seniors to exercise
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程介紹 / 分組第02週：運動前健康評估(PAR-Q)實務、運動能力評估實務、營養評估實務第03週：社區銀髮族運動能力評估實務第04週：銀髮族的運動訓練實務、銀髮族運動規劃與設計實務第05週：肌力訓練實務、肌肉控制與協調實務第06週：等速肌力訓練實務第07週：步態評估與訓練實務、平衡力的評估與訓練實務第08週：垂直律動訓練實務第09週：社區運動中心參訪第10週：運動實務執行1第11週：運動實務執行2第12週：運動實務執行3第13週：運動實務執行4第14週：運動實務執行5第15週：運動實務執行6第16週：運動實務執行成果報告與檢討第17週：社區運動中心參訪第18週：期末報告
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| 成績及評量方式 |
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運動實務執行歷程紀錄與評估：30%期末總報告：30%課程參與表現：30%出席：10%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
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1.李淑芳和劉淑燕編著(2009)。老年人功能性體適能，華都文化。(教科書)2.郭家驥等(2012)。老化與體能，揚智。(教科書)
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| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~cjchang/
E-Mail： cjchang@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期二,第3~4節,地點:T2-515;
星期四,第3~4節,地點:T2-515;
分機:7642、4267
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