| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制2年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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本課程透過講述基本的運動健康理論，進而講解運動處方的元素與執行方式。課程中讓學生設計個人運動處方，並配合相關課程執行運動處方。本課程規劃身體組成前後測驗來了解學生的運動處方執行成效。1.能了解基本運動健康理論2.能了解與演練運動處方要素3.能規劃個人運動處方計畫4.能執行個人運動處方計畫This course introduces the basic sports health theory, and then explains the elements and execution methods of exercise prescription. During the course, students are asked to design personal exercise prescriptions and execute exercise prescriptions in related courses. This course also plans pre- and post-body composition tests to understand the effectiveness of exercise prescriptions.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程簡介與進度說明第02週：運動健康概論第03週：身體組成(Inbody) 評估-前測第04週：身體活動、健康與慢性疾病第05週：健康體適能與運動處方第06週：個人運動處方設計第07週：運動與營養 (I)第08週：運動與營養 (II)第09週：期中考第10週：運動傷害與預防第11週：上肢肌力訓練原則與應用第12週：下肢肌力訓練原則與應用第13週：增進心肺功能性訓練第14週：熱身與伸展運動第15週：運動健康科技發展與運動就業市場第16週：身體組成(Inbody) 評估-後測第17週：個人運動行為與身體組成改變之探討第18週： 期末考
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| 成績及評量方式 |
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出缺席：30%課堂作業：20%期中考：25%期末考：25%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.運動處方（2版）方進隆 華都文化 2019 (教科書)
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| 教師資料 |
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教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~t2012173/
E-Mail： lin3117@cyut.edu.tw
Office Hour：
分機:3065
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