| 學分數 |
3
|
修課時數 |
3
|
開課班級 |
日間部四年制2年級 A班
|
| 本課程培養學生下列知識： |
|
瞭解健身運動理論的專業知識，熟悉健身運動的器材操作與訓練，培養學生健身運動指導之能力。1.瞭解體適能要素2.瞭解體適能訓練原則與方法3.熟悉訓練器材選擇與操作4.分組演練、強化學生示範並講解健身運動的能力5.強化個人健身運動指導考證之基礎能力Understand the theory of fitness expertise.
Familiar with the operation of equipment and training of the fitness movement, and ability to cultivate students' fitness guidance.
|
| 每週授課主題 |
|
第01週：課程介紹及運動、體適能與健康。(2/23)第02週：運動處方的擬定與執行 (3/2)第03週：心肺耐力的運動處方 (3/9)第04週：肌肉適能的運動處方 (3/16)第05週：柔軟度與平衡的運動處方 (3/23)第06週：身體組成的運動處方 (3/30)第07週：清明節 (4/6)第08週：體適能檢測原則 (4/13)第09週：期中考 (4/20)第10週：心肺適能檢測與實務 (4/27)第11週：肌肉適能檢測與實務 (5/4)第12週：柔軟度檢測與實務 (5/11)第13週：身體組成檢測與實務 (5/18)第14週：智慧健身房管理系統 (5/25)第15週： 運動數據分析系統 (6/1)第16週：企業參訪 (6/8)第17週：彈性上課 (6/15)第18週：期末考 (6/22)
|
| 成績及評量方式 |
|
期中考：20%技術操作：20%上課態度及出缺席：40%期末考：20%
|
| 主要教材 |
1.肌力與體能訓練林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)2.運動訓練法林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)3.運動解剖學謝伸裕易利圖書有限公司 (教科書)
|
| 教師資料 |
教師網頁：http://leisure.cyut.edu.tw/p/404-1028-16422.php?Lang=zh-tw
E-Mail： tsoyen@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期一,第5~6節,地點:S-201;
星期三,第9~A節,地點:S-201;
分機:
|
|