學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
四年制3年級 A班
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本課程培養學生下列知識: |
瞭解健身運動理論的專業知識,熟悉健身運動的器材操作與訓練,培養學生健身運動指導之能力。1.瞭解體適能要素2.瞭解體適能訓練原則與方法3.熟悉訓練器材選擇與操作4.分組演練、強化學生示範並講解健身運動的能力5.強化個人健身運動指導考證之基礎能力Understand the theory of fitness expertise. Familiar with the operation of equipment and training of the fitness movement, and ability to cultivate students' fitness guidance.
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每週授課主題 |
第01週:課程介紹第02週:運動、體適能與健康; 心肺適能評估第03週:肌力與肌耐力的訓練第04週:柔軟度的維持與促進 第05週:健康體適能評估第06週:運動與營養-醣類、水分、脂肪 第07週:運動與營養-蛋白質、礦物質第08週:運動傷害與處理 第09週:期中報告第10週:運動安全考量與傷害的處理第11週:特殊族群的運動第12週:個別化健身運動的設計與安排第13週:健康運動行為改變第14週:慢性疾病族群的運動第15週:身體活動量評估第16週:個別化健身運動的設計與安排第17週:期末運動、體適能與健康; 心肺適能評估第18週:期末報告
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成績及評量方式 |
學習態度出缺席:30%期中報告:20% 期末報告:20%平時作業:30%
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證照、國家考試及競賽關係 |
本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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教師資料 |
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~cyhsu/
E-Mail: cyhsu@cyut.edu.tw
Office Hour:
星期三,第5~6節,地點:S-201; 星期四,第3~4節,地點:S-201; 分機:3066、4444、4444
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