| 學分數 |
3
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修課時數 |
3
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開課班級 |
日間部四年制2年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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瞭解健身運動理論的專業知識，熟悉健身運動的器材操作與訓練，培養學生健身運動指導之能力。1.瞭解體適能要素2.瞭解體適能訓練原則與方法3.熟悉訓練器材選擇與操作4.分組演練、強化學生示範並講解健身運動的能力5.強化個人健身運動指導考證之基礎能力Understand the theory of fitness expertise.
Familiar with the operation of equipment and training of the fitness movement, and ability to cultivate students' fitness guidance.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程介紹。運動、體適能與健康。運動處方概說。(3/6)第02週：運動處方的擬定與執行 (3/13)第03週：心肺耐力的運動處方 (3/20)第04週：肌肉適能的運動處方 (3/27)第05週：清明節 (4/3)第06週：柔軟度與平衡的運動處方 (4/10)第07週：身體組成的運動處方 (4/17)第08週：體適能檢測 (4/24)第09週：期中考 (5/1)第10週：.認知功能訓練 (5/8)第11週：水平律動與震動訓練 (5/15)第12週：穿戴裝置的應用與數據分析 (5/22)第13週：TRX理論與實務1 (5/29)第14週：TRX理論與實務2 (6/5)第15週：壺鈴、沙袋理論與實務1 (6/12)第16週：壺鈴、沙袋理論與實務2 (6/19)第17週：端午節 (6/26)第18週：期末考(7/3)
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| 成績及評量方式 |
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期中考：20%技術操作：20%上課態度及出缺席：40%期末考：20%
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| 主要教材 |
1.肌力與體能訓練林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)2.運動訓練法林正常總校閱藝軒圖書出版社 (教科書)3.運動解剖學謝伸裕易利圖書有限公司 (教科書)
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| 教師資料 |
教師網頁：http://leisure.cyut.edu.tw/p/404-1028-16422.php?Lang=zh-tw
E-Mail： tsoyen@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期三,第5~6節,地點:S-201;
星期四,第3~4節,地點:S-201;
分機:7453、7453
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