學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
四年制0年級 0班
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本課程培養學生下列知識: |
1.透過實際操作了解重量訓練
2.透過重量訓練的實際操作來了解實作的問題及難度
3.介紹重量訓練的操作方法與動作
1.教導學生瞭解重量訓練與理論2.教導學生各種重量訓練技術訓練3.透過本課程以激發學生之自我潛能,加強運動道德觀,發揮運動精神,建立互助合作之人格特質,以發揮自助人助的教育功能1.By actual operation understanding weight training
2. By the weight training's actual operation understood really does question and difficulty
3. Introduces the weight training the operating procedure and the movement
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每週授課主題 |
第01週:課程目的、進度與評分方式第02週:體適能介紹與說明 第03週:伸展與柔軟度的指導與注意事項第04週:肌力與肌耐力訓練的的指導注意事項 第05週:重量訓練器材實際操作第06週:心肺耐力的訓練與檢測 第07週:重量訓練器材實際操作 第08週:期中考(實際操作)第09週: 期中考(筆試)第10週:體適能運動處方的規劃 第11週:重量訓練器材實際操作 第12週:平衡、敏捷度訓練的的指導注意事項 第13週:重量訓練器材實際操作第14週: 重量訓練器材實際操作第15週:個案探討 第16週:重量訓練器材實際操作 第17週:期末考(實際操作)第18週: 期末考(筆試)
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成績及評量方式 |
個人技能測驗:60%出席率:40%
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證照、國家考試及競賽關係 |
本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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教師資料 |
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~jacky/
E-Mail: jacky@cyut.edu.tw
Office Hour:
星期三,第3~4節,地點:S-201; 星期四,第3~4節,地點:S-201; 分機:3054、3054、3054、3054
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