| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
四年制3年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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瞭解健身運動理論的專業知識，熟悉健身運動的器材操作與訓練，培養學生健身運動指導之能力。1.瞭解體適能要素2.瞭解體適能訓練原則與方法3.熟悉訓練器材選擇與操作4.分組演練、強化學生示範並講解健身運動的能力5.強化個人健身運動指導考證之基礎能力Understand the theory of fitness expertise. Familiar with the operation of equipment and training of the fitness movement, and ability to cultivate students' fitness guidance.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程簡介、進度說明第02週：重訓教室器材介紹及操作第03週：柔軟度及關節活動度熱身及伸展第04週：基礎解剖學第05週：基礎運動生理學第06週：基礎運動傷害第07週：基礎營養學第08週：運動處方與規劃第09週：期中考第10週：上肢肌力訓練原理與操作第11週：下肢肌力訓練原理與操作第12週：核心肌群訓練原理與操作第13週：肌力訓練原理與操作第14週：肌力訓練原理與操作第15週：肌力訓練原理與操作第16週：肌力訓練原理與操作第17週：教學個案探討(業界專家協同)第18週：期末考
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| 成績及評量方式 |
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出席率：60%期中考：20%期末考：20%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.體適能：理論與實踐 重量訓練指導方針AFAAAFAA (教科書)2.IHFI CPT COURSEIHFIIHFI (教科書)3.麥克波羅伊功能性訓練聖經Michael Boyle城邦文化事業股份有限公司 (教科書)4.NASM INTERNATIONAL CPT HAND BOOKNATIONAL ACADEMY OF SPORTS MEDICINENATIONAL ACADEMY OF SPORTS MEDICINE (教科書)
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| 教師資料 |
教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~yccheng/
E-Mail： yccheng@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期一,第3~4節,地點:S-201;
星期二,第3~4節,地點:S-201;
分機:5202、3069、3069、5202
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