朝陽科技大學
107學年度第2學期教學大綱
當期課號 1391 中文科名 健身運動理論與實務
授課教師 羅智名 開課單位 休閒事業管理系
學分數 3 修課時數 3 開課班級 日間部1年級 C班
修習別 專業選修
類別 一般課程


本課程培養學生下列知識:




每週授課主題
第01週:課程簡介
第02週:重訓教室器材介紹及操作
第03週:上肢肌力訓練原理與操作
第04週:基礎解剖學
第05週:下肢肌力訓練原理與操作
第06週:基礎運動生理學
第07週:核心肌群訓練原理與操作
第08週:基礎運動傷害
第09週:期中考
第10週:運動營養與體態評估
第11週:運動營養與體態評估
第12週:肌力訓練原理與操作
第13週:肌力訓練原理與操作
第14週:身體組成要素與檢測
第15週:體適能檢測
第16週:肌力訓練原理與操作
第17週:肌力訓練原理與操作
第18週:期末報告

成績及評量方式
平時表現與出席率:60%
期中考:20%
期末報告:20%

證照、國家考試及競賽關係
本課程無證照、國家考試及競賽資料。

主要教材
1.體適能:理論與實踐 重量訓練指導方針AFAAAFAA(教科書)
2.麥克波羅伊功能性訓練聖經Michael Boyle城邦文化事業股份有限公司 (教科書)(教科書)

參考資料
本課程無參考資料!

建議先修課程
本課程無建議先修課程

教師資料
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~lo761205/
E-Mail: lo761205@yahoo.com.tw
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