| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制0年級 0班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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強健之體魄是一切之本，教學目標在於鍛練學生優良之體適能，藉以鍛鍊健全身心，促進均衡發展，培養運動道德，發揚團隊精神，增進體育新知，養成運動習慣，瞭解運動與按摩方法，提昇運動水準，培養運動興趣，充實休閒生活，建立終身運動習慣，欣賞運動美感，促進身心均衡發展。而同時亦著重於終身運動興趣之培養。1.人體骨骼基本認知2.人體肌肉基本認知3.人體穴道基本認知4.運動按摩操作認知5.培養團隊溝通進行運動按摩能力Our school’s approach to physical education aims to improve students’ physical fitness in order to understand sport ethic, learn team cooperation, gain knowledge about physical education, keep their body and mind fit and raise the lifelong habit of taking exercise.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程介紹、身體肌肉群介紹一、按摩的基本手法介紹一第02週：身體肌肉群介紹二、按摩的基本手法介紹二、按摩：頭、頸部肌肉群按摩第03週：身體肌肉群介紹三、按摩的基本手法介紹三、按摩：背部、肩部按摩第04週：按摩的益處、按摩：胸腹、腰部肌肉群按摩第05週：按摩的禁忌、按摩：臀部、手部肌肉群按摩第06週：按摩的種類、按摩：腿部肌肉群按摩第07週：運動按摩技巧之綜合練習第08週：運動按摩技巧之綜合練習第09週：期中考週 04/16 - 04/21運動按摩術科考試第10週：各項運動體驗(籃球、排球)第11週：各項運動體驗(桌球、羽球)第12週：伸展的益處、基本柔軟度的測量、伸展：頭頸、腰部肌肉群與關節伸展第13週：伸展的注意事項、伸展：手部、肩部肌肉群與關節伸展第14週：伸展與暖身的區別、伸展：腰部、臀部肌肉群與關節伸展第15週：骨骼與關節的認識一、伸展：腿部、髖部肌肉群與關節伸展第16週：骨骼與關節的認識二、伸展：背部、胸腹部肌肉群與關節伸展第17週：運動伸展技巧之綜合練習第18週：期末考週運動伸展術科考試
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| 成績及評量方式 |
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平時作業及出席：20%期末考：30%期中考：30%學習態度：20%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.劉紹東(2004)。運動按摩學。台北縣：易利圖書。.. (教科書)2.陳萱芳譯(2005)。伸展聖經。台北：天下文化。.. (教科書)
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| 教師資料 |
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教師網頁：http://www.cyut.edu.tw/~an1019dy/
E-Mail： an1019dy@cyut.edu.tw
Office Hour：
分機:
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