| 學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制4年級 A班
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| 本課程培養學生下列知識： |
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結合學科理論與實務教導經驗，包含老年人的健康與生理功能，高齡者運動指導原則，教授正確的銀髮健身知識，學習銀髮運動處方規劃，了解高齡者及特殊族群之健康需求，建立人文關懷與社會回饋的價值觀。藉由課程以提升規劃高齡者運動教學能力的專業人才。
1.獲知增進銀髮健康體能的運動方法2.充實研擬銀髮運動處方的知識與技能3.培養領導銀髮族執行運動方案的知識及能力4.培養運用健康與體育資訊、產品和服務的能力Combing the knowledge and practice teaching, the course will help students to obtain the ability of planning and teaching sports for senior people.
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| 每週授課主題 |
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第01週：課程介紹與老化曲線 (09/25)第02週：運動能力評估與訓練原則 (10/02)第03週：身體組成理論與實務 (10/09)第04週：柔軟度理論與實務 (10/16)第05週：骨骼、跌倒和骨折 (10/23)第06週：銀髮運動工作坊 1 (YMCA高齡者照護預防健康促進中心) (10/30)第07週：銀髮運動工作坊 2 (YMCA高齡者照護預防健康促進中心) (11/06)第08週：肌力、爆發力和肌耐力訓練理論與實務 1 (11/13)第09週：肌力、爆發力和肌耐力訓練理論與實務 2 (11/20)第10週：心血管及週期化訓練 (11/27)第11週：週期化訓練 (12/04)第12週：動態恢復與功能性練習相結合 (12/11)第13週：高齡者功能性體適能理論與實務 (12/18)第14週：高齡者營養與體重管理 (12/25)第15週：國慶日放假 (01/01)第16週：銀髮指導機構參訪 (01/08)第17週：銀髮運動實作期末報告 (01/15)第18週：期末考 (01/22)
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| 成績及評量方式 |
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期末考：30%上課態度及出缺席：20%運動實務報告：30%機構參訪心得報告：20%
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| 證照、國家考試及競賽關係 |
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本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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| 主要教材 |
1.邁向成功老化：高齡者運動指導。林貴福 總校閱。譯者：蔡忠昌、周峻忠、柳家琪。華騰文化。2013 (教科書)
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| 參考資料 |
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書名：高齡者體適能測驗手冊(二版)。 作者：林貴福 總校閱。譯者：朱真儀、傅麗蘭、柳家琪、彭雪英。 出版年(西元)： 出版社：華都文化。書名：老人健康運動指導。 作者：蕭秋祺。 出版年(西元)： 出版社：揚智。書名：高齡及特殊族群之運動處方。 作者：李淑芳、王秀華、溫蕙甄、蔡健儀、 林玉瓊、王順正、李佳倫、丁文琴、錢桂玉、李麗晶等著。 出版年(西元)： 出版社：華都文化。書名：高齡者體適能測驗手冊(二版) 作者：林貴福 總校閱。譯者：朱真儀、傅麗蘭、柳家琪、彭雪英。 出版年(西元)： 出版社：華都文化。書名：老人健康運動指導。 作者：蕭秋祺。 出版年(西元)： 出版社：揚智。書名：高齡及特殊族群之運動處方。 作者：李淑芳、王秀華、溫蕙甄、蔡健儀、 林玉瓊、王順正、李佳倫、丁文琴、錢桂玉、李麗晶等著。 出版年(西元)： 出版社：華都文化。
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| 教師資料 |
教師網頁：http://leisure.cyut.edu.tw/p/412-1028-3922.php?Lang=zh-tw
E-Mail： tymao@cyut.edu.tw
Office Hour：
星期一,第6~7節,地點:T2-619.1;
星期三,第6~7節,地點:T2-619.1;
分機:
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