學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制0年級 0班
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本課程與系所培養學生能力指標關聯度: |
核心能力 | 能力指標 | 高度關聯 | 中度關聯 | 低度關聯 |
運動知識與技術學習能力。 | 掌握各項運動的特性與資訊,了解運動規則 |
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✔
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運動知識與技術學習能力。 | 了解各項運動的基本知識與操作方式 |
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✔
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運動知識與技術學習能力。 | 學習表現各種身體活動的必要技能,強健體魄 |
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✔
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運動知識與技術學習能力。 | 評估與強化自身的健康適能,促進身心發展 |
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✔
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終身運動習慣養成能力。 | 瞭解運動對健康促進的效益,培養規律運動的生活型態 |
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✔
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本課程培養學生下列知識: |
1.透過實際操作了解重量訓練
2.透過重量訓練的實際操作來了解實作的問題及難度
3.介紹重量訓練的操作方法與動作
1.教導學生瞭解重量訓練與理論2.教導學生各種重量訓練技術訓練3.透過本課程以激發學生之自我潛能,加強運動道德觀,發揮運動精神,建立互助合作之人格特質,以發揮自助人助的教育功能4.透過本課程讓學生享受重量訓練的樂趣,以培養運動強身之能力,養成終身規律運動的好習慣1.By actual operation understanding weight training
2. By the weight training's actual operation understood really does question and difficulty
3. Introduces the weight training the operating procedure and the movement
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每週授課主題 |
第01週:課程簡介、進度說明第02週:重訓教室器材介紹及操作第03週:重訓教室器材介紹及操作第04週:基礎解剖學第05週:基礎解剖學第06週:基礎運動生理學第07週:基礎運動生理學第08週:基礎運動傷害第09週:期中考第10週:肌力訓練原理與操作第11週:肌力訓練原理與操作第12週:肌力訓練原理與操作第13週:肌力訓練原理與操作第14週:基礎營養學第15週:功能性動作訓練原理與操作第16週:功能性動作訓練原理與操作第17週:功能性動作訓練原理與操作第18週:期末考
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成績及評量方式 |
學習態度與出席:60%期中考:20%期末考:20%
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證照、國家考試及競賽關係 |
■台灣YMCA國際體適能認證中心-健康體適能生活原則■中華民國健力協會-C級教練証
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主要教材 |
1.體適能:理論與實踐 重量訓練指導方針AFAAAFAA (教科書)2.IHFI CPT COURSEIHFIIHFI (教科書)3.麥克波羅伊功能性訓練聖經Michael Boyle城邦文化事業股份有限公司 (教科書)
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教師資料 |
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~tcc060327/
E-Mail: tcc060327@cyut.edu.tw
Office Hour:
分機:
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