朝陽科技大學
106學年度第2學期教學大綱
當期課號 1527 中文科名 銀髮體適能
授課教師 張君如 開課單位 銀髮產業管理系
學分數 2 修課時數 2 開課班級 日間部四年制3年級 A班
修習別 專業選修
類別 一般課程

本課程與系所培養學生能力指標關聯度:
核心能力能力指標高度關聯中度關聯低度關聯
銀髮產業專業服務的能力服務對象需求分析
專業倫理與職業道德的能力工作態度
溝通協調與團隊合作的能力人際溝通能力

本課程培養學生下列知識:
教授銀髮族學習之基礎學理為原則,方案規劃與實務為為輔。期教導學生樂齡學習的觀點與原則,以及學習方案製作、行銷企劃、分析評值與資源連結等技巧,使學生學習到樂齡學習方案規劃與實務之技能。

2.認識老化的過程所衍生的身心健康問題與調適過程
3.充實銀髮體適能的知識、態度與技能
4.發展銀髮體適能概念與技能
5.培養擬定銀髮體適能方案及實踐的能力

This course is the foundation of learning to seniors theoretical principle, program planning and practice for the supplement. Wants to teach seniors learning perspective and principles, as well as learning program production, marketing planning, analysis and links to resources such as appraisal skills. This would allow students to seniors learning program planning and practice the skills.

每週授課主題
第01週:課程說明
第02週:健康體適能的定義、範疇和重要性
第03週:功能性體適能檢測的原理與實作
第04週:功能性體適能檢測實作1
第05週:功能性體適能檢測實作2
第06週:術科考試1: 功能性體適能檢測
第07週:肌肉適能訓練原則
第08週:肌肉適能訓練實作-彈力帶1
第09週:肌肉適能訓練實作-彈力帶2
第10週:術科考試2:彈力帶
第11週:銀髮族心肺適能訓練原則
第12週:銀髮族心肺適能訓練原則與實作-低衝擊有氧/ 椅上有氧1
第13週:銀髮族心肺適能訓練原則與實作-低衝擊有氧/ 椅上有氧2
第14週:術科考試3:低衝擊有氧/ 椅上有氧
第15週:平衡、協調性訓練原則
第16週:平衡、協調性訓練原則與實作
第17週:人際互動的團體活動設計原則與實作
第18週:期末考

成績及評量方式
出席率:20%
術科考試-功能性體適能檢測、彈力帶、低衝擊有氧等等:30%
期末報告:30%
期末考:20%

證照、國家考試及競賽關係
■銀髮族功能性體適能檢測員證照

主要教材
1.老年人功能性體適能李淑芳華都文化(教科書)

參考資料
本課程無參考資料!

建議先修課程
1.無

教師資料
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~cjchang/
E-Mail: cjchang@cyut.edu.tw
Office Hour:
星期三,第5~6節,地點:T2-922;
星期四,第3~4節,地點:T2-922;
分機:4267

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