朝陽科技大學
104學年度第2學期教學大綱
當期課號 0191 中文科名 太極韻律
授課教師 賴金模 開課單位 通識教育中心
學分數 2 修課時數 2 開課班級 日間部四年制0年級 0班
修習別 校訂必修(運動與健康(選項體育課群))
類別 一般課程

本課程與系所培養學生能力指標關聯度
核心能力能力指標高度
關聯
中度
關聯
低度
關聯
運動知識與技術學習能力了解各項運動的基本知識與操作方式
終身運動習慣養成能力養成規律運動的習慣,保持良好體適能
團隊合作與溝通互動能力透過運動的過程養成良好的團隊合作精神
瞭解運動能提供的樂趣、挑戰,以及與社會互動的機會

本課程培養學生下列知識:
以太極拳理導氣引體,引動氣機神韻;結合音樂旋律,律動肢體。在剛柔並濟,快慢相間的神韻律動中,涵養心性,調和身心進而增強體能並提升生活品質。

1.認識太極拳理、導引功法、瑜珈體位法、音樂美學、音樂治療等。
2.以太極拳理導氣引體,引動氣機神韻;結合音樂旋律、和聲與節奏,律動肢體。
3.在剛柔並濟,快慢相間的神韻律動中,培養韻律感,以涵養心性,調和身心,進而增強體能並提升生活品質。

In the guidance of Tai Chi Chuan principle, which regulates the Chi circulation and bodily movement, we aim to trigger the dormant Chi potentials and spiritual force in your body; In coordinating with the fine nuance of melody, we bring out your natural body rhythm; In the supplementary forces of Yang and Yin, intervals between low and high speeds, we lead you to a quality life by cultivating mentality, fine-tuning of body and mind, and enhancing your physical fitness.

每週授課主題
第01週:太極韻律課程簡介、進度說明
第02週:熱身運動、體能基本動作訓練
第03週:太極韻律運動之起源與基本動作訓練
第04週:鬆身舒筋法、馬步樁功、太極拳套路(1-5式)訓練
第05週:伸展拉筋法、野馬分鬃、太極拳套路(1-8式)訓練
第06週:鬆身舒筋法、雲手磨鏡、太極拳套路(9-13式)訓練
第07週:伸展拉筋法,旋轉太極、太極拳套路(1-16式)訓練
第08週:鬆身舒筋法、韻律、太極拳套路(17-21式)訓練
第09週:伸展拉筋法,旋腕轉臂、太極拳套路(1-21式)訓練
第10週:鬆身舒筋法,氣機交替、太極拳套路(21-24式)訓練
第11週:伸展拉筋法,韻律、律動、太極拳套路(21-24式)訓練
第12週:鬆身舒筋法,呼吸以踵、太極拳套路(1-27式)訓練
第13週:伸展拉筋法,太極韻律(套路)訓練
第14週:伸展拉筋法,太極韻律(套路)訓練
第15週:鬆身舒筋法,太極韻律(套路)訓練
第16週:綜合練習、討論
第17週:綜合練習、討論
第18週:綜合檢討與期末測驗

成績及評量方式
學習態度:20%
期中考:20%
平時作業及出席:40%
期末考:20%

證照、國家考試及競賽關係
本課程無證照、國家考試及競賽資料。

主要教材
1.中華民國太極拳教材(1963),陳泮嶺。台北:真善美出版社。(教科書)
2.太極拳圖解(1979),中華民國太極拳協會編著。台北:教育部。(教科書)
3.練氣養生入門:太極導引(2002),熊衛。台北:聯經出版社。(教科書)
4.太極導引進階(2004),熊衛。台北:聯經出版社。(教科書)
5.太極拳心法(2001),熊衛。台北:聯經出版社。(教科書)
6.聲音與音樂教育(2000),郭美女。台北:五南出版社。(教科書)
7.音樂治療(2004),莊婕筠。台北:心理出版社。(教科書)
8.課程改革實驗(2001),蔡清田。台北:五南出版社。(教科書)
9.課程學(2008)蔡清田。台北:五南出版社。(教科書)
10.音樂韻律與身心平衡(2003),胡寶林、周結文。台北:遠流出版社。(教科書)
11.舞蹈教學之研究(1982),黃素雪。臺南:恆隆出版社。(教科書)

參考資料
本課程無參考資料!

建議先修課程
本課程無建議先修課程

教師資料
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~lacm/
E-Mail: lacm@cyut.edu.tw
Office Hour:
分機:4763、3053、3053
[關閉] [列印]
尊重智慧財產權,請勿不法影印。