學分數 |
2
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修課時數 |
2
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開課班級 |
日間部四年制4年級 A班
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本課程與系所培養學生核心能力關聯度 | 高度關聯 | 中高關聯 | 中度關聯 | 中低關聯 | 低度關聯 |
銀髮產業經營管理的能力。 |
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✔
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銀髮產業專業服務的能力。 |
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✔
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專業倫理與職業道德的能力。 |
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✔
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自主學習與終身學習的能力。 |
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✔
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溝通協調與團隊合作的能力。 |
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✔
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國際視野與產業趨勢洞察的能力。 |
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✔
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本課程培養學生下列知識: |
結合學科理論與實務教導經驗,包含老年人的健康與生理功能,高齡者運動指導原則,教授正確的銀髮健身知識,學習銀髮運動處方規劃,了解高齡者及特殊族群之健康需求,建立人文關懷與社會回饋的價值觀。藉由課程以提升規劃高齡者運動教學能力的專業人才。
1.獲知增進銀髮健康體能的運動方法2.充實研擬銀髮運動處方的知識與技能3.培養領導銀髮族執行運動方案的知識及能力4.培養運用健康與體育資訊、產品和服務的能力Combing the knowledge and practice teaching, the course will help students to obtain the ability of planning and teaching sports for senior people.
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每週授課主題 |
第01週:課程介紹第02週:老化曲線第03週:運動能力評估第04週:運動訓練原則第05週:身體組成第06週:柔軟度第07週:骨骼、跌倒和骨折第08週:肌力、動力和肌耐力訓練第09週:心血管訓練第10週:週期化訓練第11週:轉化期:動態恢復與功能性練習相結合第12週:實務操作: 肌力運動第13週:實務操作: 伸展運動第14週:實務操作: 平衡運動第15週:營養與體重管理第16週:水中有氧運動第17週:老人常見之運動傷害第18週:期末考
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成績及評量方式 |
團體運動方案設計與帶領:30%期末考:20%成果報告:20%出席與參與度:30%
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證照、國家考試及競賽關係 |
本課程無證照、國家考試及競賽資料。
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主要教材 |
1.李淑芳和劉淑燕編著(2009)。老年人功能性體適能,華都文化。(教科書)2.郭家驥等(2012)。老化與體能,揚智。(教科書)
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教師資料 |
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~cjchang/
E-Mail: cjchang@cyut.edu.tw
Office Hour:
星期二,第3~4節,地點:T2-922; 星期三,第7~8節,地點:T2-922; 分機:7645、4267
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