學分數 |
1
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修課時數 |
2
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開課班級 |
四年制0年級 A班
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本課程與系所培養學生核心能力關聯度 | 高度關聯 | 中高關聯 | 中度關聯 | 中低關聯 | 低度關聯 |
運動知識與技術學習能力。 |
✔
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終身運動習慣養成能力。 |
✔
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團隊合作與溝通互動能力。 |
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✔
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本課程培養學生下列知識: |
本課程從認識人體的骨骼、肌肉、穴道開始介紹,並讓學生彼此相互按摩,練習運動按摩基本技術。在伸展方面,除了讓學生了解伸展的基本原理與正確的伸展技術外,學生也要學習如何帶領團體進行伸展運動。1.人體骨骼基本認知2.人體肌肉基本認知3.人體穴道基本認知4.運動按摩操作認知5.伸展運動實際操作認知6.培養團隊溝通進行伸展運動能力To know the basic body anatomy, muscle groups and acupuncture points and learn how apply the principle of stretching into practical.
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每週授課主題 |
第01週:課程介紹、身體肌肉群介紹一、按摩的基本手法介紹一第02週:身體肌肉群介紹二、按摩的基本手法介紹二、按摩:頭、頸部肌肉群按摩第03週:身體肌肉群介紹三、按摩的基本手法介紹三、按摩:背部、肩部按摩第04週:按摩的益處、按摩:胸腹、腰部肌肉群按摩第05週:按摩的禁忌、按摩:臀部、手部肌肉群按摩第06週:按摩的種類、按摩:腿部肌肉群按摩第07週:運動按摩技巧之綜合練習第08週:運動按摩技巧之綜合練習第09週:期中考週 04/16 - 04/21運動按摩術科考試第10週:各項運動體驗(籃球、排球)第11週:各項運動體驗(桌球、羽球)第12週:伸展的益處、基本柔軟度的測量、伸展:頭頸、腰部肌肉群與關節伸展第13週:伸展的注意事項、伸展:手部、肩部肌肉群與關節伸展第14週:伸展與暖身的區別、伸展:腰部、臀部肌肉群與關節伸展第15週:骨骼與關節的認識一、伸展:腿部、髖部肌肉群與關節伸展第16週:骨骼與關節的認識二、伸展:背部、胸腹部肌肉群與關節伸展第17週:運動伸展技巧之綜合練習第18週:期末考週 運動伸展術科考試
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成績及評量方式 |
平時作業及出席:20%期末考:30%期中考:30%學習態度:20%
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證照、國家考試及競賽關係 |
■運動防護員證照■運動急救證照
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主要教材 |
1. 書名:運動按摩 作者:劉紹東(2004) 出版社:易利圖書 (教科書)2. 書名:伸展聖經 作者:陳萱芳譯(2005) 出版社:天下文化 (教科書)
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教師資料 |
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~a78152001/
E-Mail: a78152001@cyut.edu.tw
Office Hour:
分機:
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