朝陽科技大學
102學年度第1學期教學大綱
當期課號 0195 中文科名 太極導引
授課教師 賴金模 開課單位 通識教育中心
學分數 1 修課時數 2 開課班級 日間部四年制0年級 A班
修習別 校訂必修(選項體育課群)
類別 一般課程

本課程與系所培養學生核心能力關聯度高度
關聯
中高
關聯
中度
關聯
中低
關聯
低度
關聯
運動知識與技術學習能力。
終身運動習慣養成能力。
團隊合作與溝通互動能力。

本課程培養學生下列知識:
本課程結合太極導引(Tai Chi Dao Yiin)、太極拳套路、瑜珈術體位法及融合音樂情境的太極導引體育課程,學生籍此「太極之道」,在修身、怡情、養性中實踐人生之正道,方為教育之精神。

1.認識太極拳理、導引功法、瑜珈體位法、音樂欣賞等
2.以太極拳理導氣引體,引動氣機神韻;結合音樂旋律,律動肢體
3.在剛柔並濟,快慢相間的神韻律動中,涵養心性,調和身心進而增強體能並提升生活品質

This course is to combine tai-chi-dao-yin, tai-chi-quan routines, asana and music, for students to learn self- cultivating, to cheer and compose their hearts and minds, and to live up to the main track of life by Way of Tai Chi.

每週授課主題
第01週:太極導引課程簡介、進度說明
第02週:熱身運動、體能基本動作訓練
第03週:鬆身舒筋法、馬步樁功訓練
第04週:鬆身舒筋法、馬步樁功訓練
第05週:鬆身舒筋法、雲手磨鏡訓練
第06週:伸展拉筋法,旋腕轉臂(正式).訓練
第07週:鬆身舒筋法、南北拉極訓練
第08週:伸展拉筋法,旋腕轉臂式(偊式)訓練
第09週:鬆身舒筋法,氣機交替訓練
第10週:伸展拉筋法,推手舒展訓練
第11週:伸展拉筋法,雙併旋轉訓練
第12週:鬆身舒筋法,弧線升降訓練
第13週:綜合練習、討論
第14週:綜合練習、討論
第15週:綜合練習、討論
第16週:綜合練習、討論
第17週:綜合練習、討論
第18週:綜合檢討與期末測驗

成績及評量方式
學習態度:20%
期末考:20%
平時作業及出席:40%
期中考:20%

證照、國家考試及競賽關係
本課程無證照、國家考試及競賽資料。

主要教材
1.中華民國太極拳教材(1963),陳泮嶺。台北:真善美出版社(教科書)
2.太極拳圖解(1979),中華民國太極拳協會編著。台北:教育部(教科書)
3.練氣養生入門:太極導引(2002),熊衛。台北:聯經出版社(教科書)
4.太極導引進階(2004),熊衛。台北:聯經出版社(教科書)
5.太極拳心法(2001)熊衛。台北:聯經出版社(教科書)
6.聲音與音樂教育(2000),郭美女。台北:五南出版社(教科書)
7.音樂治療(2004),莊婕筠。台北:心理出版社(教科書)
8.課程改革實驗(2001),蔡清田。台北:五南出版社(教科書)
9.課程學(2008)蔡清田。台北:五南出版社(教科書)

參考資料
本課程無參考資料!

建議先修課程
本課程無建議先修課程

教師資料
教師網頁:http://www.cyut.edu.tw/~lacm/
E-Mail: lacm@cyut.edu.tw
Office Hour:
星期一,第5~6節,地點:S-201;
星期二,第3~4節,地點:S-201;
分機:3053、3053

[關閉] [列印]
尊重智慧財產權,請勿不法影印。